Pedalo® Foot Workshop: S9 Plantar Stretcher

Planșa de antrenament S9 Plantar Stretcher

În viața de zi cu zi sau în sport, picioarele sunt o binecuvântare și baza pentru o mișcare naturală, lipsită de durere. Aproape toate disfuncțiile apărute la nivelul picioarelor sunt cauzate de deficiențe musculare sau dezechilibre instaurate în primii ani de viață. Pentru întărirea musculaturii, antrenamentul continuu și susținut este esențial.

S9 Plantar Stretcher este una dintre cele nouă planșe Foot Workshop

Fascia plantară este localizată pe talpa piciorului. Ea incepe de la osul călcâiului (Calcaneu) și continuă până la capătul oaselor metatarsiene. Este responsabilă de întreținerea unei poziții ridicate a arcului longitudinal al piciorului. În același timp, împiedică arcul piciorului osos să fie apăsat în jos sub greutatea corpului.

Dacă acest ligament este supraîncărcat, apar dureri la nivelul călcâiului.

Aproape întotdeauna sporturi precum ciclismul, alergarea sau baletul – cele în care se aplică o presiune mare asupra fasciei plantare sau unde piciorul trebuie să fie îndoit sau întins la un unghi mare – sunt cauze ale acestei afecțiuni. De asemenea, ridicarea de greutați, statul în picioare pe timp îndelungat sau încălțămintea incorectă sunt factori principali care duc la apariția acestei patologii.

Simptomele sunt durerea semnificativă și umflarea zonei de sub călcâi. Durerile în călcâi pot dispărea după câteva zile fără terapie specifică. Însă, dacă durerea persistă o perioadă îndelungată, există riscul de a dezvolta afecțiuni cronice. Iritațiile persistente cauzează micro-leziuni ale țesutului tendonului care, în majoritatea cazurilor, au ca rezultat osificarea tendonului. Astfel, se formează o gâlmă în călcâi, care poate fi văzută în radiografie ca o protuberanță osoasă (tuberculul calcaneal).

Planșa S9 Plantar Stretcher permite pacientului să lucreze zona afectată, fără a avea repercusiuni asupra altor zone.

Exercițiu :

Poziția de pornire (desculț): Călcâiul se află pe placa de bază și piciorul se află în poziție relaxată de-a lungul rampei.

Executarea: Genunchiul este deplasat în față pentru a obține elongația mușchiului. Exercițiul se desfășoară sub sarcina piciorului, prin care presiunea crește încet. Procedați după cum urmează: Întindeți încet – atenuați presiunea – întindeți puțin mai tare – atenuați presiunea – și așa mai departe.

Specificații tehnice:

• Dimensiuni: 47×40×1.7 cm
• Greutate: 2.8kg

Producător: PEDALO