Pedalo® Foot Workshop: S8 Foot arch stretcher

Planșa de antrenament S8 Foot arch stretcher

În viața de zi cu zi sau în sport, picioarele sunt o binecuvântare și baza pentru o mișcare naturală, lipsită de durere. Aproape toate disfuncțiile la nivelul picioarelor sunt cauzate de deficiențe musculare sau dezechilibre instaurate în primii ani de viață. Pentru întărirea musculaturii, antrenamentul continuu și susținut este esențial.

S8 Foot arch stretcher este una dintre cele nouă planșe Foot Workshop

Arcul piciorului are o mare importanță pentru o funcție corectă a piciorului, deoarece acționează ca un amortizor. Problemele de picior, cum ar fi platfusul, este adesea cauzat de o scădere a arcului piciorului. Cu toate acestea, un arc prea pronunțat afectează în mod semnificativ funcția piciorului – vorbim aici de picior gol. Piciorul are o arcadă longitudinală și una transversală. Astfel, greutatea corporală este transportată în principal de trei puncte: călcâi, articulația degetului mare și articulația degetului mic.

În funcție de tensiunea piciorului, planșa Pedalo Foot arch stretcher exercită o stimulare puternică și punctuală asupra mușchilor tălpii. Prin acest exercițiu, mușchii sunt masați și revigorați , iar în timp se mențin flexibili.

La început sau în funcție de sentimentul oferit, stați pe emisfere cu mai puțină greutate corporală și lăsați efectul de presiune asupra mușchilor picioarelor să-și facă treaba. Sensibilitatea inițială la presiune nu este neobișnuită la începutul practicii, mulți oameni au acest lucru, dar de obicei se obișnuiesc după o utilizare frecventă.

Exercițiu:

Lăsați greutatea piciorului pe emisferă. Încercați alternativ sau cu ambele picioare timp de 10 secunde. Repetați de 3 ori.

Specificații:

• Placa lemn lucios 40×70 cm
• Greutate 2,8kg

Link producator : https://www.pedalo.de/english/pedalo/healthy-foot/pedalo-foot-workshop-s8-foot-arch-stretcher.html