Pedalo® Foot Workshop: S1 Twister

Planșa de antrenament S1 Twister

În viața de zi cu zi sau în sport, picioarele sunt o binecuvântare și baza pentru o mișcare naturală, lipsită de durere. Aproape toate disfuncțiile la nivelul picioarelor sunt cauzate de deficiențe musculare sau dezechilibre instaurate în primii ani de viață. Pentru întărirea musculaturii, antrenamentul continuu și susținut este esențial.

S1 Twister este una dintre cele nouă planșe ale Foot Workshop

Când facem răsucirea, facem o mișcare dinamică și aproape toți mușchii piciorului și ai piciorului inferior sunt implicați. Ca poziție de pornire puneți ambele picioare unul lângă celălalt. Acum, cu călcâiul a fost ridicat, faceți o miscare de rotire stânga-dreapta pe vârfuri și apoi coborâți. Apoi, vârfurile sunt ridicate, se rotesc și se pun jos din nou. Repetați același exercițiu în direcția opusă acum. Efectuați exercițiul într-o manieră lentă și controlată.

Se fac câte 10 repetari stânga-dreapta

Specificații :

• Placa lemn lucios 40×70 cm
• Greutate 2kg

Link producator : https://www.pedalo.de/english/pedalo/healthy-foot/pedalo-foot-workshop-s1-twister.html